¿ Comes con culpa?, ¡no lo hagas!, esto podría hacerte aumentar de peso

 

El peso, el bendito peso la batalla épica entre las mujeres que amamos comer y lucir bellas, el título es muy sugestivo de lo que trata este  post, no significa claro que comas todo lo que quieras y si lo haces con culpa no engordaras, se trata de advertirte sobre el peligro de acumular más grasa si al darte un gustito lo haces sintiendo culpa.

Hoy en día cada vez más personas nos cuidamos o tratamos al menos de tener un estilo de vida más saludable y no se trata de una dieta estricta o régimen especial, simplemente cada vez hay más personas tratando de evitar alimentos procesados y no solo los famosos alimentos chatarras, también comprar frutas y verduras orgánicos libres de pesticidas , cultivados en huertos familiares, consumir carne proveniente de alimentos cuidados con dignidad y de pastoreo libre o bien definitivamente no comer carne; pero estamos de acuerdo que no encontraremos estos saludables alimentos en cualquier lado al que vayas, digo no es que vendan tartas de chocolate y frutas orgánicas en todos los cafés o pastelerías, así que de vez en cuando o quizás muy seguido consumimos estos alimentos y si además de cuidarme de no comer alimentos orgánicos estoy tratando de bajar de peso el horrible sentimiento de culpa viene a nosotras.8-impactantes-verdades-sobre-la-comida-chatarra-que-deberIas-saber-000

Se a estudio la relación entre comer con culpa  y el aumento de peso, y tiene explicación científica veras:

Cuando sentimos culpa se pone en marcha el mecanismo de estrés en nuestro cuerpo y esto trae consigo la liberación de hormonas que a su vez activan otras:

Si tienes estrés se libera la hormona ACTH y esta activa la liberación de cortisol y que crees el cortisol promueve la acumulación de grasas y esas van directamente a la barriguita y las caderas.

Así que recuerda si estas realizando alguna dieta especifica o simplemente te estas cuidando con la reducción de alimentos altos en grasa y azúcar, y no pudiste resistir, no te sientas mal disfruta el momento y de ese alimento que deseabas, seguramente si tu cuerpo te lo pidió es que a tu cuerpo le falta algún nutriente así que deberías revisar si la dieta que llevas no está siendo muy restrictiva. Y recibir orientación por un profesional para ayudarte en tu batalla para perder peso.

 

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